લો ટેસ્ટોસ્ટેરોન - આયુર્વેદિક હર્બલ સારવાર

ટેસ્ટોસ્ટેરોન એ મુખ્ય પુરુષ સેક્સ હોર્મોન છે જે પ્રજનનક્ષમતા, સ્નાયુ સમૂહ, ચરબીનું વિતરણ અને લાલ કોષોના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરે છે. વૃદ્ધત્વ સાથે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે; ટેસ્ટોસ્ટેરોન સપ્લિમેન્ટ્સ માત્ર નિર્દિષ્ટ પરિસ્થિતિઓ માટે જ સૂચવવામાં આવે છે, અને કુદરતી, વય-સંબંધિત ઘટાડોનો સામનો કરવા માટે નહીં. રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તેના પોતાના જોખમો અને આડઅસરો છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોન મુખ્યત્વે લેડીગ કોશિકાઓમાં અંડકોષ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. સ્ત્રીઓ પણ સામાન્ય રીતે ઓછી માત્રામાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે; સામાન્ય રીતે અંડાશય અને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓમાં. મગજમાં કફોત્પાદક ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, અને આ ટેસ્ટોસ્ટેરોન પરિપક્વ શુક્રાણુના વિકાસમાં મદદ કરે છે. લો ટેસ્ટોસ્ટેરોનના લક્ષણો: 1) સેક્સ ડ્રાઇવમાં ઘટાડો 2) ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન 3) શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઓછી થવી 4) સ્તનની પેશીઓ વધેલી 5) શરીરના વાળ, સ્નાયુઓની મોટી માત્રા, શક્તિ 6) શરીરમાં ચરબીમાં વધારો. લો ટેસ્ટેસ્ટેરોનના કારણો: 1) અંડકોષનો આઘાત અથવા ચેપ 2) અફીણ પીડાનાશક દવાઓ જેવી દવાઓ 3) ડાયાબિટીસ, કિડની અને લીવર રોગ, સ્થૂળતા, એચઆઇવી/એઇડ્સ અને 4) ક્લાઇનફેલ્ટર સિન્ડ્રોમ જેવા આનુવંશિક રોગો. ઉચ્ચ ટેસ્ટોસ્ટેરોન અસરો: પુરુષોમાં, ઉચ્ચ ટેસ્ટોસ્ટેરોન અકાળ તરુણાવસ્થા તરફ દોરી શકે છે. સ્ત્રીઓમાં, તે પુરૂષ પેટર્નની ટાલ પડવી, ઊંડો અવાજ, માસિક અનિયમિતતા, ભગ્નનો સોજો, સ્તનના કદમાં ઘટાડો, શરીરના આકારમાં ફેરફાર, ખીલ, તૈલી ત્વચા, ચહેરાના વાળની ​​વૃદ્ધિ અને ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સનું જોખમ વધી શકે છે. કુદરતી રીતે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવું: 1) વ્યાયામ કરો અને વજન ઉઠાવો 2) પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પૂરતું પ્રમાણ ખાઓ 3) તણાવ અને કોર્ટિસોલનું સ્તર ઓછું કરો 4) સૂર્યના સંપર્કમાં રહો અથવા વિટામિન ડીના પૂરક લો 5) પૂરવણીઓ લેવાનું વિચારો, ખાસ કરીને ઝિંક 6) સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ મેળવો 7) બીપીએ અને પેરાબેન્સ જેવા એસ્ટ્રોજન જેવા રસાયણો ટાળો 8) આલ્કોહોલનું સેવન નિયંત્રિત કરો ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારતા ખોરાકઃ આમાં ફેટી માછલી, ડાર્ક પાંદડાવાળા શાકભાજી, કોકો ઉત્પાદનો, એવોકાડો, ઈંડા, બેરી, ચેરી, દાડમ, શેલફિશ, ગાજર અને બીટનો સમાવેશ થાય છે. આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ કે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારે છે: અશ્વગંધા (વિથાનિયા સોમનિફેરા), ગોક્ષુર (ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ), સફેડ મુસલી (ક્લોરોફિટમ બોરીવિલીયુનમ), શતાવરી (શતાવરીનો છોડ રેસમોસસ), શિલાજીત (અસ્ફાલ્ટમ પંજાબીયન), ક્રાઉનગ્રુનારીંગ અને પી. આદર્શરીતે, ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં વય સંબંધિત ઘટાડાની સારવાર ઉપર જણાવ્યા મુજબ કુદરતી પદ્ધતિઓ અને ખાદ્ય પદાર્થો દ્વારા થવી જોઈએ. જો પ્રતિસાદ પર્યાપ્ત ન હોય, તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે આયુર્વેદિક હર્બલ સારવાર માટે અનુભવી અને લાયકાત ધરાવતા આયુર્વેદિક ચિકિત્સકની સલાહ લો.